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高盐食物损脑细胞 儿童应少吃7类食物

作者: 自贡新闻网   来源自贡新闻网    发布时间2019-10-09

宝宝健康成长是每个做父母的愿望,所以应尽量远离那些有损于孩子发育的食物。那么,有哪些食物应少给孩子吃呢?下面大家就来解一下吧。

1、含铝的食物

医学已证实,铝与老人失智症有关。铝制品很容易在烹调过程中,如热炒、添加醋、酱油、酒、咸菜、发酵粉、牛奶、果汁煮食时,或是其他操作不当时,将氧化铝溶在食物当中,日积月累下,人体内含铝量增高,不但记忆力会渐渐减退,思考力保定羊羔疯要治疗多久降低,甚而诱发失智症。

2、含过氧化脂质的食物

过氧化脂质会制造老化色素破坏脑细胞、促使脑部早衰,形成痴呆。常见于煎炸烹调时,油温超过200度的食物中,及长时间在阳光下曝晒的食物,如花生米、虾米、熏腊制等。

3、高盐的食物

持续吸收过量的盐,其中的钠会危害健康。在脑部损伤方面,摄入过多的钠会使治疗癫痫病比较权威的医院是哪家得脑细胞呈缺血、缺氧状态,加速老化,形成痴呆。应当限制每人每天盐摄取量在6公克以内,饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。

4、酒精饮料

据国外科学家研究调查报告指出,长年习惯性饮酒,酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰煺。建议嗜饮酒的人,应适可而止。

5、酸性食物

北京军海癫痫病医院预约挂号?据研究,每日饮时的酸硷比例应在20:80,但通常人吃多了酸性食物,使体内酸硷不平衡,变为酸性体质,影响脑部功能,记忆力减煺、注意力不集中。应减少肉类、海鲜等酸性食物的摄取,适当地增加蔬菜、水果等偏硷性食物。

6、调味料食物

除了盐之外,糖、味精等调味料也是头脑的大敌。通常,糖进入人体应被消化分解而转为葡萄糖和果糖,但若超量就不易为人体消化分解,尤其是中老年人新陈代谢癫痫病医院哪家专业差,糖会渗入血液,破坏脑细胞及身体各部位细胞,并且会使体质变成酸性。因此少吃甜食,尤其是含砂糖、糖精食品,头脑才会聪明。

7、高脂肪食物

由于分解脂肪需大量的血液,容易导致脑部氧气不足,若习惯性经常食用,又缺乏运动,则头脑将因慢性的氧气不足而渐渐地变迟钝。

过多的摄入高脂肪食物不仅有损于儿童脑部发育,而且还容易造成儿童肥胖。

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