当前位置: 首页 > 欧冠 > 正文内容

2018为什么三伏天要养生 三伏天不得不重养生的5个理由 -

作者: 自贡新闻网   来源自贡新闻网    发布时间2020-01-09

导语:2018为什么三伏天要养生呢?养生是我们日常生活中很有必要做的一件事,更何况是特殊的三伏天时期。三伏天的气温过高,人们为了解暑降温,采用了很多极端的手法,例如,洗凉水澡,喝冰饮等等,这样很容易积累湿气,此外,长期在空调底下,很容易得空调病,这些都是我们三伏天要养生的原因。下面小编详细介绍三伏天不得不重养生的5个理由。

2018为什么三伏天要养生 三伏天不得不重养生的5个理由

2018为什么三伏天要养生

原因一:容易患空调病

三伏天里,许多年轻人几乎所有时间都在空调房里待着,这样虽然很凉快舒适,但是长时间在空调房里待着会使身体各项机能下降,抵抗力越来越低,出现过敏现象。而且长期在密闭的空间里空气也得不到流通,容易滋生细菌。

原因二:容易中暑

年轻人还好,身体棒而且总是待在空调房里不易中暑,但许多中老年人不能适应长期待在空调房里,有的老人甚至都不能吹空调,但是三伏天酷热,中老治癫痫最有效的方法年人或者室外劳动就很容易中暑,导致头晕、出汗等不适症状,严重的还会出现血压下降、脉搏增快。

原因三:容易热伤风

热伤风也是夏天非常常见的一种疾病,虽然热伤风是很普通的感冒,但是夏天感冒比其他季节更难受,患者会出现咽喉疼痛、鼻塞有痰、咳嗽等不适症状,加上夏天本来胃口不好吃得少,感冒了更是恢复的慢。

原因四:适合冬病夏治

冬病夏治是我国传统中医特色疗法,是指对于一些在冬季易发生或加重的疾病,在夏季三伏时令,自然界和机体阳气最旺之时,给予针对性治疗,通过温补阳气、散寒驱邪、活血通络等,提高机体的抗病能力,从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。

而且,三伏天人体处于阳气最为旺盛、气血通畅、皮肤腠理松弛的状态。采用穴位贴敷疗法等来预防冬病,将辛温发散的药物贴敷于穴位,能最大程度地起到温阳益气、通经活络、祛风散寒止痛等作用,对冬病能起到良好的预防作用。

原因五:湿气重

三伏天作为一年中平均温度最高的时节,多数人往往杭州癫痫治疗办法不喜欢出门,仿佛外面的阳光如洪水猛兽一般。在室内呆着又喜欢长叹空调,长时间享受冷气会使体内水湿粘腻,更会影响器官活跃,使脾胃无法正常运化水湿,最后停留在体内形成湿邪。

到了晚上气温降低下来的时候,大部分年轻人又如丧尸出笼般出没在各大街道,白天在室内吹了一天空调,晚上再出来吃油腻冰冷食物,甚至还大肆喝酒,酒助湿邪,喝酒会加重湿气。

2018为什么三伏天要养生

三伏天祛湿的方法窍门

1、适当饮水:不要等到口渴时再喝水,每天至少保证1500毫升,也就是3个矿泉水瓶的量。

2、饮食清淡:多吃清淡食物和蔬菜水果,少吃肥甘厚味及辛辣食物,特别是远离烧烤食物;少吃甜食;少饮酒;补充蛋白质和少量的瘦肉;多吃些有去除湿气作用的薏米、红薯、土豆、山药、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、白扁豆、赤小豆。

3、多动排汗:要想去湿气,还要动起来。运动出汗是很好的去湿气的方法。体弱、有慢性病的人,要量力而行。

4、热水泡脚:夏季一般会天天洗澡,但是却很少有人泡脚。其实天气越热,湿邪越重,热水泡脚就患者在治疗癫痫病的时候,患者还需要注意哪些呢?显得更有必要。热水泡脚可以通过刺激足部众多经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

5、保持室内干燥:家里如果太潮湿,可以买来吸潮袋、吸潮盒甚至除湿机,也可打开空调的除湿功能,保持室内干燥。

三伏天湿气重的症状

1、头部:当时期首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性和中老年人热门的话题。

2、关节:如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

3、消化效果:湿邪侵袭脾脏,影响脾脏正常的运化效果,会让人出现胸闷腹胀、食欲不佳等情况,还会导致人出现口淡、乏味,口渴却没有喝水的感觉、气虚等症状。

4、小便及妇女带下,而且大便也会表现的比较稀:湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位,中医养生,健脾河南哪家癫痫病医院好“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

5、舌苔:舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的为准确。

6、大便不成形:长期便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。

相关推荐:

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

栏目热点