当前位置: 首页 > 网络游戏 > 正文内容

三伏养生多吃三薯 多吃多益远离坏情绪 -

作者: 自贡新闻网   来源自贡新闻网    发布时间2020-01-09

导语:“三伏天”是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。另外,要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。三伏养生多吃三薯 ,可以预防“情绪中暑”。那么三伏养生吃哪三薯呢?分别有什么营养价值?天气网为您介绍吧。


三伏养生多吃三薯 :山药

三伏养生多吃三薯 :山药

南昌治疗癫痫哪里好

湿皮肤健脾胃。山药学名蓣薯,其中含有薯蓣皂,能促进内分泌荷尔蒙的合成,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,改善体质。此外,夏季偏食生冷极易导致肠胃不适,吃些山药也有帮助。据《本草纲目》记载,山药性温,味甘平、无毒,可健脾胃,益肺肾,适量食用能帮助消化,解毒解酒。

三伏养生多吃三薯 :马铃薯

 防情绪中暑。马铃薯含有维生素C,而且发热量高。“情绪中暑”的人,最容易受到抑昆明专治癫痫病的医院郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡,让你远离坏情绪。


三伏养生多吃三薯 :紫薯

三伏养生多吃三薯 :紫薯

血管抗过敏。紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂,还能癫痫是在白天还是晚上发作?够增强血管弹性,改善循环系统,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。

  2016三伏天专题:(三伏天养生、三伏贴/三伏灸治疗、三伏天饮食等资讯)

三伏天养生推荐

天津好的癫痫病医院

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

栏目热点