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咖喱牛肉这样做超好吃

作者: 杜仲新文美食网   来源杜仲新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

牛肉(半斤)、马铃薯(2个)、红萝卜(1条(小条))、辣椒(2条)、大蒜(4瓣)、姜(4片)、咖喱调料(1盒)

做法步骤:

1、把所有材料准备好切丁(牛肉切好放少许油跟盐腌制5分钟)。

2、爆香蒜跟姜片然后下牛肉爆炒一下,待牛肉变色后马上下薯仔跟红萝卜翻炒两三分洛阳治癫痫病医院哪家较好钟,然后下200毫升的水煮沸,往里面加三茶匙酱油跟半茶匙白糖,熬十到十五分钟。

3、下咖喱,下五小块(一盒有8小块)熬至咖喱变浓稠即可关火!(期间要翻转一下薯仔,要不容易粘锅;如果想吃牛肉烂一些可熬制时间久一些)咖喱本身带有咸味,所以煮的过程中不用加盐了,建议试吃味道觉得淡才加盐!。

4、最后下辣椒煮二分钟即可!。

5、成品。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪孩子患有轻微癫痫病,请问要怎么为孩子治疗呢?酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与草菇、茄子、黄豆芽搭配;与白酒、海螺、橄榄相克,同食可能会引起不适;

马铃薯的热量(卡路里)62千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、豆角、牛腩搭配;与香蕉、西红柿、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡郑州哪家医院能治好癫痫;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首乌、地黄、人参相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与茄子、苦瓜、鹌鹑搭配;与猪肝、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

大蒜南昌重点癫痫病医院g>的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、排骨、生菜搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、芥菜、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;