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怎么做菠菜蛋丝塔简单又好吃

作者: 杜仲新文美食网   来源杜仲新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

菠菜(250克左右)、鸡蛋(2个)

辅料:

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熟白芝麻(少许)、丘比焙煎芝麻口味沙拉汁(适量)、芥末酱(少许)、花椒油(少许)、盐(少许)

做法步骤:

1、菠菜绰水后马上过凉切段。鸡蛋打散在平底锅里煎薄蛋饼唐山正规癫痫病医院,这样治疗效果好并切条放凉。

2、菠菜依次加入丘比焙煎芝麻口味沙拉汁适量、芥末酱少许、花椒油、少许盐先拌匀。然后加入蛋丝拌匀。

3、找一大小合适的杯子,把拌好的菜放入后压实,倒扣在盘子里,撒熟的白芝麻抹酱汁装饰下即可。武汉治儿童癫痫医院哪家好>

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与猪血、海蜇、花生酱搭配;与大豆、黄豆、乳酪相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋癫痫病反复发作怎么办才好rong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、西红柿、韭菜搭配;与消炎片、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;