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豆腐馅饼-两人份

作者: 杜仲新文美食网   来源杜仲新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

面粉(300克)、水(130克)、豆腐(200克)、鸡蛋(两个)、鸭蛋(1个)、腐乳(1块)、葱(适量)、麻酱(适量)、红萝卜(1根)、香油(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、豆腐 鸭蛋 红萝卜 腐乳 麻酱 葱 糖 香油 鸡蛋1个,和好馅。

2、面包机桶内放入水 鸡蛋 面粉,和面程邢台儿童癫痫病好治吗序半小时。

3、和好面团醒20分钟。

4、分成小剂子,擀成饼包好馅。

5、擀成饼,平底锅倒油小火待面熟,出锅。

6、成品图。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,石家庄哪里能看癫痫低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与油麦菜、姜、鳙鱼搭配;与比目鱼、小葱、猪血相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、羊排、玉米搭配;与味精、茶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

鸭蛋的热量(卡路里)180千卡;有利:低钠盐,富含磷,富含钾,富含蛋白质癫痫治疗常用药有什么;不利:胆固醇含量过高;可与银耳搭配;与桑葚、桑椹、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

腐乳的热量(卡路里)116千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

红萝卜的热量(卡路里)22郴州小儿癫痫病医院千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、首乌、地黄相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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