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肉酱意大利面的制作方法

作者: 杜仲新文美食网   来源杜仲新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

意大利面(100克)、牛肉(适量)、小番茄(15个)、玉米粒(适量)

辅料:

洋葱(半个)、香菇(3个)、盐(适量)、大蒜(适量)、玉米油身体突然抽搐是什么原因引起的(适量)

做法步骤:

1、大合影。牛肉,洋葱,香菇切丁。小番茄切小块,大蒜切末,玉米粒少量。用的是亨氏番茄酱~。

2、意大利面开水下锅,煮八九分钟差不多,出锅用凉水泡着。

3、家里没有橄榄油,用的是玉米油,放牛肉丁炒熟。

江苏哪家能治疗癫痫病4、加入小番茄翻炒片刻。

5、依次再把大蒜,玉米粒,香菇,洋葱放入翻炒。

6、加入清水,番茄酱,适量食盐煮浓稠即可。

7、可以选择盖浇的。

8、咱是孕妇不想吃凉面,所以还是放锅里翻了一遍,哈哈,这样更入味~。

9、美味出锅咯~一个人面的分量太大啦。要是老公黑龙江看癫痫那家医院好在家就好啦。

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过癫痫专科医院高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与水芹菜、鸡蛋、山楂搭配;与红糖、板栗、栗子相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与酸奶、菜花、橙子搭配;与海螺、红螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

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