当前位置: 首页 > 得意 > 正文内容

咖喱牛腩饭的详细步骤

作者: 杜仲新文美食网   来源杜仲新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

牛腩(适量)、马铃薯(适量)

辅料:

洋葱(适量)、咖喱块(适量)、辣椒粉(适量)

做法步后发的癫痫会多久或者是什么情况发作骤:

1、好简单地把马铃薯削皮(马铃薯是很小很小个的那种喔,这种马铃薯不会煮得很烂很难看)然后削皮后把它们切小块,放着备用。

2、之后倒油热锅,放入蒜蓉,爆开后放入牛腩。加少许醋(加醋的原因是可以把牛腩煮软一点癫痫病成都哪家治的好,比较容易入口喔!)之后把刚才切好的马铃薯倒进,炒几下,加一点烧酒。

3、之后倒入适量开水,煮开后,加入咖喱砖块。我的咖喱是在超市买的好待咖喱,微辣的。把6块都加进,(我煮的是3-5人份量,所以就把咖喱全加了)。

4、之后从大火治疗癫痫病的儿童医院改小火熬15分钟左右即可!。

牛腩的热量(卡路里)283千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与菜花、姜、芹菜搭配;与板栗、红糖、白酒相克,同食可能会引起不适;<癫痫病连续发作急救处理/p>

马铃薯的热量(卡路里)62千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、豆角、黄瓜搭配;与螃蟹、西红柿、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

栏目热点

友情链接