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好吃停不下来的牛肉凉面

作者: 杜仲新文美食网   来源杜仲新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

牛肉(250克)

做法步骤:

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1、牛肉切块二厘米厚度放盐少许.胡椒粉少许.料酒.腌制20分钟。

2、青椒切丝过滚水抄一下备用。

3、胡萝卜切丝过滚水抄一下备用。

4、黄瓜切丝。

<河北癫痫到哪看好p>5、香葱切碎。

6、热锅凉油放糖炒糖色。

7、放牛肉大火煸炒5分钟,放水500ml中火炖20分钟放盐.鸡精少许,放老抽上色,生抽提鲜,关火。

8、鸡蛋摊饼切丝。

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9、水烧开下面条煮熟,捞出放凉水过一下。

10、绿豆芽过滚水抄一下备用。

11、美味牛肉凉面怎么也停不下来。

牛肉的热量(卡路里)1哈尔滨哪个医院癫痫好25千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与土豆、香菇、草菇搭配;与橄榄、栗子、白酒相克,同食可能会引起不适;

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