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秋季吃什么水果提高免疫力

作者: 杜仲新文美食网   来源杜仲新文美食网    发布时间2022-08-06

转眼到了秋天,为了提高免疫力,我们可以多吃一些猕猴桃、木瓜、山楂、苹果等水果。具体内容如下:秋天吃哪些水果有助于增强免疫力猕猴桃:猕猴桃被称为水果之王,富含很多维生素。所以在秋季时多吃一些猕猴桃可以有效的帮助我们提高免疫力,同时

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转眼到了秋天,为了提高免疫力,我们可以多吃一些猕猴桃、木瓜、山楂、苹果等水果。具体内容如下:

猕猴桃:猕猴桃被称为水果之王,富含很多维生素。所以在秋季时多吃一些猕猴桃可以有效的帮助我们提高免疫力,同陕西治疗癫痫去哪里好?时,猕猴桃中含有一些多糖类物质,还有预防细菌感染的能力。

木瓜:木瓜中含有丰富的维生素C,是橙子含量中的3-4倍,而大家都知道,维生素C的作用是提高免疫力。所以,想要提高免疫力,避免发烧感冒的话,可以选择吃一些木瓜。

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山楂:山楂中含有大量的黄酮类物质及大量的维生素,可以增强人体免疫力。山楂的味道是酸甜可口的,有着健胃消食、增强消化功能的作用,所以不仅可以增强免疫力,还具有减肥瘦身的作用。

苹果:苹果中含有不饱和脂肪酸,胆固醇和钠,研广西哪家医院治癫痫好?究表明,吃苹果较多的人,远比不吃或少吃苹果的人感冒几率更低一些,从侧面也可以表明吃苹果可以提高免疫力。

除了以上这几种水果外,如柚子、火龙果、石榴、李子等水果都可以提高免疫力。希望以上内容可以帮到大家!

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